最近ジムでお気に入りフィットネスエクササ イズは

「ＺＵＭＢＡ」！！


南米コロン ビア出身カリスマフィットネスインストラクター

「べト・ペレス」に より考案されたダンスエクササイズ。



最大１時間で、なんと１０００キロカロリー消費！！

むちゃくちゃキツイけど、楽しいよ。

あなたもチャレンジしてみますか？