ダイエットを始めて、如何ですか？

「ほんのちょっとだけね…」って感じでしょうか？

体重はどの位減りました？

「2kg弱…あんまり減らない」って感じ？



そういう方へお伝えしたいんです。


「そんなに落ちたんですかっ！」 と。









食べる物は変えました？

「ご飯より、お肉系を増やした」

食べる物を我慢しました？

「菓子パンは少しだけ減らした」

お酒は控えました？

「ほんの少し…でも飲んでいる」




運動は少ししました？

「歩く時間を10分ほど増やしたり、自転車にちょっと乗ったり」







こういうお答えの方が 一番素晴らしい！




無理のない範囲で意識した事って凄い！





２ｋｇ前後の効果を出した方は

ほんの少しの「意識改革」をした！

それはたった2kgでは無く

凄い2kgだと思っていいんです。









そのペースで、増えたり減ったり…

気が付いたら 数キロダウン ってのが、もう理想的です。






サプリの社長は、凄い効果出てるやん！

3カ月で14キロ落ちたんでしょう！？

と、みなさんお思いですが、

あれは、あるから落ちるんです…

元々が有り過ぎた、だから落ちるんですよ！

そこんとこ よ〜く 考えてみて下さい。





食生活も、飲酒の習慣も、運動量も…

そんなに変えてないのに、体脂肪が減った！


洋服のサイズダウンがはっきりわかる！


体重は全く変わらないんだけど

暴飲暴食しても増えていない！




こんなご報告を頂けるのが、一番嬉しいのです。



減ってもいないけど、増えていない体重が

はっきり自分で理解出来ることが大事。

そして、燃えたんだと感じること！

イメージすることが大事。



そしたら

また、1ヶ月続けてみようっかなと思える…




そうです！継続なんです！！

やっぱり、3ヶ月は続けてほしいんです。





「何もしていない」

確かに、何も変えていないのにちょっと変化があった。

それが大事な感覚だとおもいます。

しれに気が付いて頂けたら、ダイエットは成功です。





何もかも我慢して、ストレスをためてしまったら

はたして人間いつまで続くでしょう？




普通の生活に

ほんの少しの「意識改革」で

気が付いたら、健康的にすっきりしてた！




やってよかったと思えるダイエットは

やった人にしか、その良さはわからないとは思います。

ねっ！










次はあなたの番です！


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