最近ジムでお気に入りフィットネスエクササ イズは 「ＺＵＭＢＡ」！！ 南米コロン ビア出身カリスマフィットネスインストラクター 「べト・ペレス」に より考案されたダンスエクササイズ。 最大１時間で、なんと１０００キロカロリー消費！！ むちゃくちゃキツイけ ...